top of page
Om sorg og terapi
Sorg er en naturlig reaktion på at miste en nærtstående og er et vilkår i livet og noget vi alle kommer til at opleve. Alligevel kan sorg føles som om, at man aldrig kommer til at føle glæde igen og mange kan opleve perioder med meningsløshed, håbløshed, savn, længsel og svært ved at genvinde den energi man tidligere havde.
Hvad er sorg?
Sorg opleves forskelligt fra person til person. Mange oplever det som noget meget overvældende i deres liv. Men selvom det kan føles pinefuldt, er sorgen faktisk oftest en helende og nøvendig del af bearbejdelsesprocessen og tilpasningen til et liv, uden den man har mistet.​
Når man går igennem sorg, springer man fra følelse til følelse, og fra reaktion til reaktion. Man kan eks. skifte fra at være håbefuld, til at være helt opgivende og have lyst til at isolere sig. Det er naturligt og tegn på sund sorgforløb, at man løbende skifter imellem det man kalder for de to sorgspor. Nogle gange kan det ske minut for minut, andre gange kan det skifte over længere perioder.
Terapi om sorg
Terapi om sorg adskiller sig fra depression, stress og angst, da sorg er et vilkår for alle mennesker. Jeg arbejder med narrativ terapi og eksistentiel terapi. Disse metoder passer særligt godt sammen med arbejdet med sorg. At miste vigtige mennesker i ens liv medfører ofte eksistentielle spørgsmål i livet, og kan få én til at betvivle pririoteringer, relationer og andet. Derudover ses det ofte, at sørgende skal genfinde sig selv, og sin identitet. Den narrative og eksistentielle metode understøtter disse tematikker, og sammen vil vi samarbejde om at sætte ord på dine følelser. For mange kan det give noget klarhed, accept og ro, som mange oplever er essentielt i deres sorgproces. Kontakt mig endelig til en gratis forsamtale, hvor jeg kan høre mere om, hvor du står i livet.
bottom of page